11/21の話。
ここ数日暖かかったがやはり11月。近くの小学校の用務員さんのバイクのスノータイヤ交換。
自動車の冬用タイヤの入れ替えとは違い、タイヤを外して入れ替えるわけだ。
仕事とはいえ面倒です(笑)

p20201122仕事終了後、連夜のZwift。
さてどれにするかとイベントチェック。
順位が付くレースが好みでして。
参加人数が多いほうがいい。少ないとアローンになりやすい。

206人。フォローしあっている方も参加のようだ。アイルランドの方でCAMACHOさん。
カマチョさんて読むのか?メキシコ人みたいな名前だ。もちろん会ったことがない。
昨晩のヒルクライムレースで競った方。その方からフォローが来たのでフォローしたわけだ。
そのヒルクライムレースは当方の逆転勝ちだった(嬉)

IMG_0700s-26秒前にサドルにまたがってアップ。
毎回スタート時心拍上がるまでキツクテ。
スタート後はアップも兼ねながら回すわけだ。

IMG_0703s-ジャージを黄色から紺ベースに赤いラインに変えました。
139位/179人中。
A~Dグループまでの人数だと思う。
ここは集団を引っ張っている。
IMG_0705s-いくつか坂があるコースを3周。
坂になると皆さん速いよ。
あっという間に順位が落ちる(苦笑)

IMG_0710s-3周目の残り約7km。
110位まで上がった。
ずいぶんはしょった。

IMG_0714s-最後は108位でした。











p20201122_5一周目。
9.19km、アップダウン多し、そして平地。
タイム、16分40秒。平均パワーが234W。
FTP230W超えてる。

p20201122_6二周目。
タイム、16分52秒。平均パワーが214W。
12秒ダウン。でもこのくらいはOKと思う。



p20201122_7三周目。
タイム、16分59秒。平均パワーが214W。
二周目のタイムより7秒ダウン。
すごい頑張ってるよ。タイムは揃っていると思う。
消費カロリー657kcal。

p20201121_1スコア103
ゾーン4、7分33秒、14.6%。



p20201121_2加重平均パワーが220W。
心拍のゾーン4はたいしたことはないけど
パワーは出ている、強度96%は良い。


もちろん床は汗で水たまり。こんなに汗かくかと思うと・・・驚きの量。
いったいどこから出てきたんだ!
すごい不思議です。毎回サドルに乗ってすぐレーススタートですが、扇風機がかかっていると
しばらく寒いんです。始める前には暖房を切っちゃうので汗が出るまでが冷えますね。
終了後各所掃除して除菌して帰宅です。21時半頃でした。