10/25の話。
この日はブリヂストン自転車、一発二錠のリコールをしながらスイッチの交換。
アシスタのスイッチが入ったままでOFFにならない。スイッチ交換しました。
日が当たる場所で雨も当たるそうで。ちょっと厳しい条件の置き方です。
なるべく風雨に直射日光に当たらない場所に置きましょう。持ちが違いますから。

新しいお客様もちらほら。マウンテンバイクのパンクで来店。開けたらチューブがバルブのところで
ぐしゃぐしゃになっていて・・・なおかつ空気が抜けたまま置いてあったからタイヤがひび割れ。
中まで空きそうな状態にてタイヤとチューブ交換。また何かありましたら是非ご相談ください。
当店はどこで買った自転車も修理しますのでご安心ください。なるべく口角上げてニコニコ顔で対応いたしますのでぜひご来店ください。

火曜実走、木、金Zwift、土曜お休み、で、この日はZwift。


p2020102619時2分開始。
この日ちょっと余裕があった。
Cグループにエントリー。
27.5-3.2w/kg。


IMG_0539s-IMG_0540s-3分前にアップ開始。




IMG_0541s-スタート。
スタートダッシュが凄いな。



IMG_0542s-ちゃんと順位が出ているよ。
27位。この集団に落ち着こう。
前の団体は行っちゃたし。

IMG_0543s-IMG_0544s-ダートだよ。
けっこう埃が凄い。



IMG_0545s-走っている時はわからなかったが13位まで上がった。
良い調子だ。



IMG_0546s-何とかこの集団で食いつきたい。
距離は30kmのレース。
なんとか行けると踏んだよ。

IMG_0547s-思ったのもつかの間。
9.6km地点で置いてきぼり。
第一の峠で付いていけない。
9km地点から約2.5kmの登りが全く歯が立たないと思ったが
マイペースで登っていくとちらほら追いついたよ。
IMG_0548s-下りは凄い埃。前が見えない。
バーチャルとはいえアイウエア付けていてよかった。
下りも200Wオーバーで踏む。
休むところなし。
IMG_0549s-何とか追いつくがその先には追い付けない。
まったく休憩ポイントがないZwiftなのだ。



IMG_0550s-登りでまた離される。
坂マスターなのに。本当の得意は平坦かも。



IMG_0551s-黄色のジャージが追いついて抜くが
頑張ってついていく。
前に出ようとすると黄色もまた前にのバトルだ。

IMG_0552s-IMG_0553s-さらに後ろから黄色だよ。
俺も黄色じゃん(笑)



p20201026_1ここが最後のゴールスプリント。
500Wオーバーで競ったよ。

確か前に出てゴールだったと思う。






IMG_0555s-Cグループ
27位/71人中。
58分18秒漕いでいた。
平均出力が212Wでした。







p20201026_2スコア146
ゾーン4、28分47秒、48.7%(157-174)
すごい頑張った。脚の疲れが凄いよ。
p20201026_3加重平均パワーが213W。
強度93%。
かなり頑張った。


p20201026_4今回で2回目のコースだったようです。
前回より平均時速が2.3km上がって、タイムも4分ほど速くなった。
いいじゃないですか。やはり前日休んでよかった。
オーバーワークは55歳の当方には効くから。

20201025185313_ps-今まで使っていたジャージが洗っても臭くなったので
新調しました。
レーパンのスポンジが新品は気持ちいい。
ただいまパールイズミ夏用ジャージとパンツ30%オフセールしていますので
ぜひご来店ください。冬もZwift、ローラーでジャージ着る機会増えたのでぜひご利用ください。

綺麗なウエアでしょ。チームジャージも良いけどたまには違うのも新鮮ですから。
床がまたも汗の水たまりです。こんなに汗かくのですね。驚きの量です。
これやってれば血液サラサラになります。