8/29の話。
コロナ騒ぎがなければ明日は望郷ラインセンチュリーライドだったんだよね。
毎年この8月は暑いのに1300kmくらい乗っていたが今年は380kmくらい。
減ったね。

良い天気。起きたよ今朝は。

RL9を店に取りに行っていつもの駐車場まで。ひとり来た。
さぁ朝練スタート。
p20200829_2いつものコースを飽きずに往復でした。
途中から一人抜け出してペースを上げた。





p20200829_3ほら途中から出力が上がっている。
ハァハァしちゃったよ。

下って生枝川久保の信号で折り返し。
今年の8月は暑かった、ゆえにサルビアがかなり厳しい状態。
10月頃までいつも赤いけど今年は無理そうです。

帰り全力。

p20200829_4白沢ステージ、13分36秒。
汗が滴った。脚も汗でふくらみがわかる。
最終ストレートを300Wオーバーで。
調度いいコースだ。傾斜も良いし距離も良い。


20200829071845_ps-20200829071927_ps-20200829071901_ps-






頂上いつも変わらない。
朝から元気だよ。

楽しくてたまらないね。
まぁ、起きさえすればだけど。

展望台にはNさんがいた。走ってるね。

20200829072846_ps-林檎が赤くなってきた。




下って今朝は田園プラザに寄らずに解散でした。いいトレーニングできました。
p20200829スコア38
ゾーン4が8分31秒、13.7%。(157-174)
途中から良いパワーでした。
p20200829_1加重平均パワーが197W。
いいですね。
このくらいの往復がちょうどいい。


毎日仕事が忙しくて昨晩も店を出たのが21時半過ぎ。
某企業からの代納が悪いな。10台電動自転車を組むことが負荷をさらに上げてるよ。
毎日新規の仕事が多数でてんてこまいです。
天手古舞って書くんだね。