毎年楽しみにしている健康診断?
結果がきました。
7/7に受診しています。
ちなみに去年は7/30に受診です。
左側が2019年、右が2020年になります。
身長179.02cm→178.8cm縮みました(笑)
体重74.7kg→74.2kgこれって服着て測定でした。服は上下で700gになります。
腹囲85cm→84.5cm。ほぼ同じ。
BMI23.323.2 このBMIについては全く気にすることはありません。
かなりいい加減な指数ですから。
血圧は113/70→121/57

さて脂質
LDL-C 93108(標準60-119)
HDL-C 7371(標準40以上)
TG 3953(標準149以下)
クレアチニン0.88→0.88(1.1以下)

肝機能
GOT 1616(標準8-30)
GPT 1010(標準5-30)
G-GTP 1515 (標準50以下)

貧血
Hgb 13.5→13.5 (標準14-18)
Ht 41.441.4
赤血球 426→426 
白血球4000→4800 (標準4500-8500)

糖代謝
血糖 85→86(空腹時100未満)
HbA1C  5.4→5.6 (4.3~5.8%)6.1%以上は糖尿病型
尿酸6.7→6.8(2.5-7.8)

高感度PSA 0.663
2019年測定値は0.538
大腸がん問題なし。

自転車を継続しています。冬はローラー、3月からZwiftとかなりの回数回した。
実走の距離は減ってますが両方合わせて3457km(7/28現在)まぁ乗ってますね。
自転車が今までやってきたスポーツの中で消費カロリーが多いのもポイントです。
Zwift1時間回すと700kcalくらい昨晩1時間4分で消費カロリー737kcalでした。

そして食事です。夜遅く帰ることが多いのが今年の傾向でして・・・
食事が遅いです。それがちょっと問題ですかね。

継続しましょう。