2/21の話。
仕事帰りにクロモリビアンキさんが店に寄った。
ライトとテールとのセットをご注文受けました。
ライトを点けるとテールライトがやもう一つのクリップ型のテールランプも勝手に点灯を始める。
これを24日にauPAYで決算をする。
残念ながら今週のauはけち臭い。最高のポイントが6000ポイント。これが上限。
決算するなら先週だったよ。クロモリビアンキさんがっかりでしょうか(苦笑)
まぁ決算金額の20%ポイント還元だからお得なんだけどね。
高額決算は先週だった。残念。
実は当方、ローラーをオーダーした。11万円決算すれば22,000円還元のはずだったのに
6,000円じゃ差が大きすぎだ。しかもポイントが還元される期間にタイムラグがある。
まぁ返品とかあるかもしれないからすぐにはポイントよこさないのもわかるけどね。
クロモリビアンキさんと話していたものでローラーは遅くなったが回した。

20200221213826_p21時2分にガーミンに火が入る。
いつもの時間回すのは遅くなっちゃうので短期勝負。
何を勝負するかは不明だが(笑)
ジロデイタリアの続き。
第14ステージ。前半だからスタートしてからの映像が目に入る。

前半はそんなに盛り上がらないのでゆったり気分の
ライダーと回すわけだ。






p20200223140Wくらいからアップを始めて3分後にギアを一つ上げたようだ。
いつもより早めの仕掛け。レース気分。
170W近辺で3分、またギアを上げた。
3~4分で動くレース、心拍が上がっていく。17分後からゾーン4へ。
最後に2分インターバルで二山作ってクールして終了。汗だくです。
p20200223_1スコア60。
30分くらいでこのスコアはけっこう負荷かけた。
ゾーン4、11分5秒、32.6%(161-179)
p20200223_2加重平均パワー185W
200Wオーバーが30%くらい。
良い山になっている。


本当はアップが15分くらいほしいな。なんせ55歳だし。急激に上げたら危ないような気がする。
こたつから立つのも結構大変になってきた。まぁ左肩不調もあるのでよけいかもしれないが。