いまさら頑張って疲れとか大丈夫か?
『走れば痩せる。』
これは間違いなし。走れば体重1㎏は動く。
昨日の赤城山試走が中止になったから休足日になった。

目覚ましが鳴る5時20分は外が暗い。そして出発の6時。朝日が眩しい。
日の出が遅くなって日が昇る位置が変わってきた。スタートの道は東へ。
眩しい。そう今朝は青空だ。
行先は玉原ヒルクライム。

2019_09_24 asaren 01スタート位置のここまで約5㎞。
さぁ元気にスタート。
eメーターでTTボタンでスタート。

上発知の信号までの池田TT、3.67㎞。9分36秒。
9分で行きたいのだが。
迦葉山と玉原の分岐点。1.87㎞、6分10秒。
ここから強清水の滝まで4.79㎞、21分44秒。
スタートから強清水の滝まで約10㎞かな。38分くらいでした。

強清水の滝から10番タンバリンの先が2.75㎞、13分32秒。
ここからゴールまで2.02㎞、7分49秒。

玉原ヒルクライム。58分46秒。

汗ダクダクでした。
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玉原はひっそりしてた。
良い秋空が広がっている。

そんなに寒くもないがウインドブレーカー羽織って下山。





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良い風景。
雲が秋だ。


明日はANCHORの展示会で東京へ。
7時半までに帰ってくる朝練をする予定だ。

p20190924スコア120
やはり玉原登るとスコアが増える。
ゾーン4、24分16秒、21.9%(161-179)

p20190924_1加重平均パワー193W
本日のコース。



p20190924_2平均出力が217W。
もう少し増やしたい。



p20190924_3本日のコース。





最後は木田坂登っていいトレーニングできました。
帰宅後の体重が72.1㎏でした。今年で一番細い(笑)