8月30日のお話。忙しくて・・・なかなか時間が取れません。
直江津集合!出発前日に届いたGarmin Edge 830。820を使っていましたが代替えです。
直江津集合には820を使っていよいよ導入です。

2019_08_29 g 01こちらが830。今回は拡張バッテリーパックも一緒に導入。
820にもコードで使えると書いてありましたが使えません。
理由は820のコードを刺す部分が裏にあるためバッテリーパックが下に
あるとコードが刺さりません。
直江津集合!の時はバッテリーをマウントに付ける。コードを付けて820をハンドルに縛りました。
これで充電OK。820の画面は見えませんでしたが。

2019_08_29 g 032019_08_29 g 022019_08_30 asaren 01









文字が柔らかくなった。縦に1cmくらい、横にも大きくなった。
ほぼ820と同じに使えるかな。ほぼね。あまり分割しすぎると何が何だかわからないので
必要なものだけに絞ろう。パワー、速度、距離、心拍。ケイデンスはどうでもいいかな。

5㎞刻みでラップタイムが出る。これもいらない。突然出るのね。

29日の夜に設定して30日の朝練に初使用でした。

直江津集合!と望郷ラインウィークが終わってから初めての朝練。
気温が変わりました。秋に変わりました。ちょっと肌寒いです。
いつものルートで走り出す。この日はずっと一人旅でした。

下りは寒いかな。登りやすい気温ですがやはり汗だくになります。汗をかいた体が下りは冷えます。
田園プラザを越えて白沢峠へ。ちょっと登って下って3.9㎞、望郷ラインClimb。
16分24秒。平均出力256W。このくらいの距離は280Wで常時走りたいが・・・なかなかねー
橋の上とソーラーパネル手前はパワーが落ちる。ここはギアをガンガン上げてパワーを落とすな。
と、わかっちゃいるけどできないのが凡人だ。

2019_08_30 asaren 03下って生枝川久保の信号。
サルビアが鮮やかになっていた。
夏は元気なかったけどね。背が高くなったようだ。
息の長い花ですね。
折り返し白沢ステージ。
3.3㎞、13分46秒、平均出力251W。
ここは44km/hまで出るくだりがあるんだけど251Wになっているところが味噌です。
他で持ち上げているわけだ。頑張ってる。
自分自身の今年の6番時計でした。


2019_08_30 asaren 02望郷ラインセンチュリーライド前に刈られた雑草。
道は綺麗です。

ごみは捨てないでください。食べてそのままポイする輩がいます。
許せない。

頂上から来た道を戻って終了。

いいトレーニングできた。






p20190902_433㎞ほどいつもの白沢峠コース。








p20190902スコア79
ゾーン4、6分22秒、7.3%(161-179)

p20190902_1ゾーン4のパワーが結構出ている。
これを増やすのだ。
まぁ日によって変わりますが数日空いたので結構いいパワー出たかな。

p20190902_2加重平均パワーが217W。
良い棒の立ち方が出ている。
右に右に増やしたい。


p20190902_3本日のコース。