昨日の休日に126㎞程走行。そして直江津集合!対策として今朝も乗ってみた。
いつもの通り起きられた。
いつもの通り用意して、いつもの通り出発。
身体は大丈夫、問題なし。
来週は初日220㎞乗るからね。そして次の日も登るし乗る。それが木曜日から日曜日まで続く。

今朝はまだ楽だ。気温も涼しいし。

フルパワーで乗る必要ないから軽く走る。
一人でいつものルートを軽く。このくらいが自転車を楽しむのには最高の速度かも。

田園プラザ誰もいなくて白沢峠へ。
望郷ラインClimb、3.9㎞。
タイム17分42秒。平均出力232W。昨日あれだけ乗ったのに今朝の体重が75㎏って(苦笑)
体重が残念だ。

下って折り返し。
白沢ステージ3.3㎞、平均出力219W。
タイム15分5秒。上から一人下ってきた。頂上まで登ってからまた下りなおす。
登ってきたから合流して登り返す。
2019_08_14 asaren 022019_08_14 asaren 01今朝は各所で降ったようだ。
天気も青空少々にどんより雨雲。

下って田園プラザでコーラ。
汗をかいた後はコーラが最高だよ。










2019_08_14 asaren 03来た道を戻る。
雲が怪しい。

帰宅後少したってからザァーザァー降ってきた。
濡れずによかった。ついてます。
p20190814_438㎞程走行。







p20190814スコア56
今朝はゾーン4なしでした。

p20190814_1加重平均パワーが189W




p20190814_2汗はボタボタ出てましたが
自転車軽く走るにはちょうど良い。




p20190814_3本日のコース。