木曜日ジムで測定。裸足で立って左右の手で握って、たったそれだけでこれだけの身体の情報が
数字で表れる。便利な世の中です。測定は21時過ぎ、バナナ1本食べて行った。

20190726082452_p身体の構成。
体水分が43.8㎏。体重の約6割が水分なんだね。
何かで読んだ。3%の水分が減るだけで脱水症状になるとか。
全部が適正内だ。
筋肉と脂肪の割合もすべてが適正内。体重は75.1㎏。
20190726082458_p部位別バランス。
筋肉バランスは自転車に乗っている成果が出ている。
両足共に10.3㎏。107%。両足ほぼ同じ量で均等になっている。
標準より7%も多い。
上半身の筋トレはしているがこちらはともに標準を割っている。
20190726082514_p栄養評価がすべて適正。
BMI値、23.1kg/m二乗
しかしこの数値、欠点もあると思う。同じ体重で同じ身長。
運動不足の場合脂肪は増えて、筋肉量が減る。運動していれば脂肪は減って筋肉量は増える。見た目も変わっているはずだ。つまり体脂肪は考慮されていないと思うが。
この数値は重要ではない。適正体重71.3㎏も怪しい気がする。この数値にするには相当絞らないと。

体脂肪が21.1%ある。ここを減らしていくのがポイントだと思うな。

バナナ食べて、今、計ってきた74.9㎏でした。