2日雨で走れなかった朝練。さて今朝は。
悩むような道路状態。完全ウエット。雨は止んでいる。
ちょっと用意しながら様子見、と言っても数分ですが。
いつも通り用意を始めてちょっと乾いてきた道を走り出す。
ミニストップには誰もいなくて一人旅スタート。走り出してから徐々に乾いていく道路。
気温もちょうどいい。

永井酒蔵手前のストレートもいい調子。昨晩換えたステアリングベアリングが調子いい。
換えてよかった。
田園プラザにもいなくて白沢峠へ登りだす。
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左武尊山方面、中央白沢峠方面、右田園プラザ方面。

一旦下って3.9km、6%、頂上まで望郷ラインClimb。
タイムは15分ジャスト。ごく普通のタイムでしたがいいペースだな。

2017_07_31 asaren 04登って下って。
生枝川久保の信号。

まだ雲が残っている。
登りだしてからどうも心拍が低い。推定160オーバーしている感じだが118。これは低い。
この前から心拍計が調子悪い。走り終わると胸に巻いているベルトも一緒に洗う。
これかな。

2017_07_31 asaren 05途中雑草刈りの方々が仕事始まっていた。

徐々に乾いてきているが頂上は陽が当たらない。
まだウエットでした。











2017_07_31 asaren 062017_07_31 asaren 07展望台。
ここの風景は良い。

ここから下って田園プラザへ。
さてヨット峠行こうかな。
p20170731_1今朝のターゲットはここ。
823Climb
1.1km 9%。そんなにあるかな。
ケリーに挑戦企画、私の第1段はここと木田坂Climb
2分55秒でケリーさんは登っている。今朝のタイムはベスト更新3分15秒。
あちこち走ってここを全力トライ。
20秒遅れ、まだまだですね。ちなみに2年ぶりの更新で1秒短縮。ちぃ、たった1秒か。

ヨット峠を越えてサラダパークまで登りアップル街道を越えて一旦下る。

2017_07_31 asaren 08沼田台地が見える。
そしてこの先がケリーに挑戦第2段。
木田坂Climb。

p20170731_20.9km、6%。
木田坂Climb
今朝もベストと同じ2分15秒。
伸びないがタイムは出ている。去年の8月10日に出してから変化なし。
ケリーさんは2分6秒。これは狙えると思う。差は9秒。10秒削れば抜けるわけだ。

ここ利根沼田はケリーさんとアダムさんがほぼKOMに君臨。

みんなでチャレンジしよう。

本日の走行 42.4km
p20170731スコア55 レッドポイント8分35秒 8%
ちょっと心拍計が調子悪くてレッドポイントが下がっている感あり。