今朝で4日連続の朝練。疲れが溜まってきた。
しかしツールは毎日180km乗るわけだから4日連続とはいえこの距離、もっと精進しなければ。

2016_07_31 asaren 03昨日と同じお付き合いはコーヒーさん。
6時ミニストップで側道通ってスタート場所。
距離は15.3km。
5%で765m登る。
5%というけど出だし5kmがダラダラ登りで残り10kmが
2016_07_31 asaren 02山岳です。
SHIMANOのワンピース。
着心地抜群です。


たまには良いかな。コーヒーさん先頭で5km楽しちゃった(^^)
後付くと楽なんです。

山岳地帯に入って徐々にキツくなる。最後の家を越えた辺りから
徐々に離れていく。コーヒーさん速くなったよ。

少しずつ離れていく。キツイ。この頃になるとたんばらラベンダーパークに登る車が登り出す。
ローディー二人下ってきた。登ってるね。しかも早い時間だ。

今朝はドライ路面。ドライは良いな。
玉原湖の手前からやや傾斜が緩くなる。スピードを上げていく。
右に曲がる。粘る。とにかく粘る。ゴール前は時速30kmオーバー。

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タイムは玉原ヒルクライム
15.3km 5% 1244m(最高高度) 登り765m
52分55秒
1分5秒更新。そう、疲れているけどタイム更新。

そしてもう1本
たんばらヒルクライム
こちらはみえちゃん看板からの距離。
12.7km こちらは6%になります。709m登り
タイムは48分10秒(レコードタイム)
25日が49分10秒だからレコード1分更新。

調子悪くはない。コーヒーさんが速かっただけだな。

コーヒーさんはヨット峠へ。坤六峠周りでロング走行。さらにタフになるね。

2016_07_31 asaren 07こちらは岡谷のセブン-イレブンの先から見える
沼田台地。
田んぼの緑がイイネ。この先下って登るのが木田坂。
しかし沼田は坂ばっかりだな。 

本日の走行41km