11月・・・やはり沼田の朝は寒い。
3回位朝練したかな。だんだん11月の朝練回数が年々少なくなってきています。

新潟に遠征と昨日の伊豆で170km乗ったからまだこの距離数だったかな。
今年の距離数は今のところ6738km。コレにはローラーも入っていますが
ほんの少し。ローラーも実走とほぼ同じ負荷から始めて負荷をかけていくから
たいした距離数ではないです。

ローラーは辛くて・・・


koba_ヒロ さんの先月の成果は以下のとおりです。
走行距離: 405.68 km
獲得リーフ: 94 pt
走行時間: 0 日 19 時間 12 分 15 秒 ( 69,135 秒)
消費カロリー: 7904.7 kcal
平均速度: 21.12 km/h
走行距離順位: 201 位 (全体)