自称坂マスターkoba_ヒロの自転車で登らせていただきます

自転車で坂を登る、ただそれだけ、いろんな坂登らせていただきます。 冬はスノーボード、背中にボードかついで山に歩いて登りそして滑る、ただそれだけがたまらなく楽しい。こちらのブログはkoba_ヒロこと小林弘明が綴っています。

2014年の健康診断の結果

毎年楽しみにしている健康診断?
結果がきました。
10月14日に受診しています。
左側が2013年、右が2014年になります。
身長179.1cm→179.3cm 伸びました(笑)
体重74.2kg →72kgこれって服着て測定でして、自宅で測ったときは70.8kg。さてどちらが合ってる(苦笑)
腹囲83.0cm →82.0cm減ってます。
BMI23.1 →22.4身長が伸びて体重が2.2kg減ってますからね(笑)
血圧は114-72

さて脂質
LDL-C 99→100(標準60-119)
HDL-C 75 →86(標準40以上)
TG 60 →40(標準149以下)

肝機能
GOT 17→19(標準8-30)
GPT 11→10 (標準5-30)
G-GTP 13→14 (標準50以下)

貧血
Hgb 13.7→14.1 (標準14-18)
Ht 40.7→41.9
赤血球 430→437 
白血球7100→4600 (標準4500-8500)

糖代謝
血糖 85→82(空腹時100未満)
HbA1C  5.4→5.3 (4.3~5.8%)6.1%以上は糖尿病型
まったく問題なし、完璧ですと言われました。

やはり運動と食事ですね。

運動は自転車、まぁこの私のグラフを見てください。
ほかジムでエアロビクス。週1~2本。

シーズン中、食事はかなり節制しています。が・・・最近は毎日晩酌ビール500mlを1本。
まぁやはり食事は重要です。


笑えるのは2009年の結果でその時の体重は80kgでした(笑)
今年から大腸がん検診と前立腺がん検査もしましたが異常なしでした。

コメントする

名前
 
  絵文字
 
 
記事検索
最新コメント
koba_ヒロのサイクルコンピュータ 自転車毎日乗ってます。
月別アーカイブ
プロフィール

koba_ヒロ

QRコード
QRコード
  • ライブドアブログ