自転車のメーターサイトeメーターのSNSで
今週の走行距離ランキング 67 位 本人順位 213.57 km おぉぉぉ
今月の走行距離ランキング 196 位 本人順位 631.58 km おぉぉぉ
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mixiに似たSNSで積算走行距離、本日の走行距離、消費カロリー、走行時間などをアップデートしてそれらのデータをグラフにします、日記も書けるし他のメンバーとのやりとりもできる、なかなか楽しい自転車SNSです。

本日の走行
2010/08/28
走行距離29.45 km タイム01:07:47 平均速度26.07 km/h
 
で、体重は72.4kg、今年で一番細い
枝折峠ヒルクライムinうおぬまの日75kg台でしたから2キロちょっと減量に成功。
やはり自転車は痩せる。
自転車と食事ですね。自転車乗っていて痩せない方は食べていると思います。
しょせん足し算引き算の世界ですから。一日の摂取量と自分の代謝量と運動量。
摂取量が代謝量プラス運動量より多ければプラス、少なければマイナス。
たかだかそれだけ。

さて第一目標の71.8kgが見えてきました。これは数値的に180cmの標準体重だそうです。まずはここがポイントの数字。73kg以下の推移で同じ食事と同じ運動量でまずは2週間の期間で71kg台をトライです。

頑張ります

 

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