朝6時起床、6時半車に自転車積んで迦葉山入り口まで。
そこで組み立てて玉原高原スキー場まで登ってきました。
前回より平均速度が0,5キロ/h下がっています。
結果は2分25秒の遅れ。たった速度0,5キロ下がっただけでこんなにタイム違うんだと驚きですね
しかし寒かった。雨がポツポツでした。気温に応じて身体の動きも違うと思います。
ストレッチはしましたがやはりアップは必要、まぁ当たり前なんだけど。
身体を温めて心拍数を上げてからスタートが良い、基本中の基本を認識。

しかし仕事前にする運動にしてはハードだ

本日の結果
2010/05/27 走行距離9.79 km タイム00:55:07 平均速度10.66 km/h 平均出力138W
2010/05/25 距離9.8 km タイム00:52:42 平均速度11.16 km/h 平均出力147W
先週のタイム
2010/05/18 距離9.8 km タイム00:57:14 平均速度10.27 km/h 平均出力133W

2010_05_27 tanbara 01スタート標高 668m
ゴール標高1254m
標高差586m
玉原高原スキー場ヒルクライムルートラボ
 










追記 仕事終了後バイパスを高速で走行?
木田坂を下りて薄根川を越えて池田方面の坂を登る。
登ってからすぐにUターンで下る。
そして川を越えて木田坂を登る。19時半頃に暗くなった坂、大きく息を吐きながら登っていく。またバイパスに戻る、このバイパス帰りは少し上りです。かなりパワーがついたようです。

どなたか一緒に坂登りませんか?
私のお店で自転車買ってくださいな~~~~


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