自称坂マスターkoba_ヒロの自転車で登らせていただきます : 2015年07月

2015年07月26日09:37

カテゴリ: 朝練

本日の朝練白沢峠1,5往復

今朝もいい天気。日中は殺人ビームが降り注いでかなり暑い日になるでしょう。
お気をつけあれ。

起きたてにコップ１杯の水を注入します。そして出かけにも飲む。
起きたては脱水状態らしい。特に私の家エアコン無いから危険ですね（笑）

ミニストップには誰もいなくて一人で望郷ライン、そして田園プラザへ。
二人。久しぶりにHさん。先週に続きMさん。３人で登り出す。
上からクロモリビアンキさんが下りてきた。ツール・ド・フランスが終わって朝練再開ですね。

Hさんもかなり走れるようになった。まだ数ヶ月ですが望郷ライン月夜野ステージを登っているそうで
やはり登った数だけ強くなるね。

頂上。
MさんとHさん。

下ってまた生枝川久保の信号から折り返して登る。

今朝はローディー多かったね。
知り合いもいたし知らない人も。来月末には望郷ラインセンチュリーライドだからまた土日になると
この峠も賑やかになりますね。

田園プラザの信号まで下った後Hさんともう1本。少しペースを上げて。
いけますね。Hさんは体重も軽いしだいぶヒルクライマーの体になってきたようです。

結局白沢峠1.5往復。ペースがいいから登れました。下って田園プラザでコーラ。
やはりコーラは美味い。
そこで解散。Hさんはもう1本登って行きました。来週日曜日は望郷ラインセンチュリーライド対策として
多那の早起き村まで行く予定です。
さて本日もこれから仕事です。

本日の走行 44.11km

2015年07月25日08:58

カテゴリ: 朝練

本日の朝練白沢峠

火曜日枝折峠試走で水曜日はさすがに朝練お休み。
木曜日、金曜日は雨でした。7月は雨が多くて去年の半分の距離数です。

今朝は良い天気の空の下で朝練してきました。朝練は気持ち良い。
そしてSHIMANOのレーシングスーツがコレまた気持ちいい。気に入ってます。

いつもの時間にスタート。ミニストップは誰もいなくて通過。
ヤマダ電機の横から入り沼田インターの上を通る陸橋の上で370○のシルバーの日産車が
強引に抜いて強引に前に入る。陸橋下の信号は赤で急ブレーキをかけて左を塞ぐ。
その車にぶつかりそうになりました。朝たいした車も通らなくて信号が赤。その先はガラガラの道。
青になると急発進して猛スピードで行っちゃった。自転車のほうが遅いんだからそんな乱暴な運転しなくていいのにね。

不快な思いしながらいつものルートで永井酒蔵信号まで14分後半。まぁいいペース。
田園プラザは誰もいなくて白沢峠を登り始める。
8割位の力で登るが汗ボタボタ。上からゴッチンが下ってきた。早いね。

足の疲れがだいぶなくなって楽に登れます。展望台ストレートを時速15kmをオーバーで登り頂上では
時速17kmオーバー。イイね。調子いい。

測定区間タイムは3.9km 6% 240m登りで14分24秒。最速タイムは13分49秒。いい感じです。

下って生枝川久保信号からの白沢ステージは3.3km 6% 198m で13分35秒最速タイムは11分36秒。
2分落ちだけで良い練習できてます。

空の青と白のコントラストが綺麗です。

土曜日は平日の車と違うから要注意ですね。
帰りも生品から出てきた軽は一時停止なしで私の前に強引に出てきた。
なんでそんなに乱暴なんだろう。
乱暴に出てきてほたか病院横の駐車場に入った。そこで止まるのならスピード出す必要なしです。

私はクルマに乗るときは乱暴な運転しないように心がけます。

本日の走行 33.09km

2015年07月23日09:24

カテゴリ: 自転車おすすめパーツ

16モデル SHIMANO ACCD3D レーシングスキンスーツ予約受付中

6月に開催されたSHIMANOの展示会。もう来期モデルが展示されもう予約をさせられます。
まだシーズン真っ盛りですが（苦笑）まず自分で使って良いと感じているこの商品をご案内です。

SHIMANOから15モデルから登場したACCD3D レーシングスキンスーツ。
これが今まで着た中で最高の着心地。

こちらがスキンスーツ。
身長180cmで体重が73キロでサイズはLです。

こちらのカラーは16モデルでも継続になります。
ピッタリなんですがキツくないのです。空気抵抗もかなり良い。
平らな走行や下りなどはかなり空気の流れがよく数%かもしれませんが
速度が上がるようです。

こちらが来季の追加カラー。
耐汗ポケットが追加。
このポケットは汗が入らない仕組み。
これはいいですね。背中に入れたスマートフォン、
財布、ハンカチなど濡れずにいイイね。
汗を拭こうと思ったらすでにハンカチが汗臭い・・・参るからね。

ワンピースですがツーピースに見えるかな。

こちら愛用しています。
レーサーパンツですとウエストを締めるゴムが入るから
きつい人もいるはずです。
特にこれから始める方痩せたい方はかなりお勧めです。

予約受付中でお渡しは来年3月ころからになる予定です。

27,000円（税込み）を24,300円（税込み）
ヒートベンチレーションシステム背面に配置してベンチレーションが温度上昇を抑え
パフォーマンスを向上。
UPF50+、リフレクター、空気抵抗を低減するカット。

サイズはこちら。
170cmくらいの方はS、Mのどちらかで大丈夫です。
ヨーロッパサイズですのでパールイズミのワンサイズ小さくて
大丈夫です。
ご相談ください。

2015年07月21日21:56

カテゴリ: 枝折峠ヒルクライム

沼田から自走で枝折峠ヒルクライム試走に

枝折峠ヒルクライム。私が初めて出場ヒルクライムレース。もちろん今年もエントリー。
決戦は8月9日なのだ。今月は去年の7月に比べると半分も走っていない。
世間では3連休休みなのに仕事して・・・去年も同じ日に試走してきています。
もちろん試走です。しかも沼田から自走。正確に言うと月夜野インター近くの駐車場に車を止めてそこからですが。
スタートは5時過ぎでした。一人そのまま車で行っての現地集合10時。さぁ頑張りましょう。
途中にある温度計は20℃でした。このくらいなら走りやすいのですがこの後暑かった。

まずは三国峠。
この峠ちょうどいい斜度です。
走りやすい。

三国トンネルは水浸し。この橋の下は新しいトンネルを掘る準備が進んでいます。
自転車乗りにはトンネルが一番怖い。逃げ場所もないしウエットが多い。
車の音が反響して音で参っちゃいます。

トンネルを越えると苗場まで下り基調。楽でいいね。
その後スノーシェイドとトンネル多数。
一番怖いのは田代スキー場を過ぎての二居トンネル。路面が悪い。ハンドルがブルブル震える。
完全ウエット。1kmオーバーの長さ。無事通過。この辺りはトンネルが多くて参ります。

湯沢に入ると道も広くなり車道を走らなくても左が多く開いている。安心です。

ガーラスキー場通過。

浦佐駅通過。
途中セブン-イレブンに2回寄り。

3時間47分漕いで着いたのがこちら。
枝折峠ヒルクライムのスタート位置ユピオ大湯。
暑かった。
気温がぐんぐん上昇して辛かった。
104km

さてスタート。最初から辛かった。
今回の枝折峠ヒルクライムが一番辛かった。
暑さにやられた。しかし越後駒ケ岳はまだ雪が見える。不思議だね。
もう7月なのに。

やせ我慢の笑顔。
タイムは1時間17分（汗）
一番遅い。
去年同じことしたけど56分。
暑さですね。

しかしツール・ド・フランス見ると選手はすごい。毎日150kmオーバー走って峠越えて。
平均時速47km。スーパーマンだね。自分で同じことすると分かる。自分ではできないことが。
スーパースターであり超人でもあり。素質なのか練習量なのか。おそらく両方でしょう。
本日は枝折峠頂上まで登り下って平均時速は時速は23.38km。頑張りました。

下って水分いっぱい取って一人車で迎えに行って食べたのがコレ。
去年と同じ食堂。やはり地元にお金落とさないとね。
旨かった。

この足が本日の成果です。

本日の走行 132km

2015年07月20日09:30

カテゴリ: 朝練

本日の朝練白沢峠ヨット峠木田坂

世の中は3連休なんだって（笑）私には全く関係なし。
いつものように起きて空を見ることから始める。うん、いい天気だ。
起きたてにすぐコップ1杯の水。トイレに行って全裸でうろうろ。
体重は73.9キロ。着替えて日焼け止め塗ってSTRAVA入れてスタート。6時ジャスト。
ミニストップには誰も居ないので一人いつもの道を。永井酒蔵まで15分後半。
田園プラザにも誰もいない。一人白沢峠へ登り始める。

その先に一人走っているようだ。

一旦登って少し下り登り始める。後ろから追い付くとeijiさんでした。
二人で話ししながら登る。途中離れて頂上で待っているともう一人。

初顔合わせA氏。

3人で下って生枝川久保の信号で折り返し登る。

A氏かなり速いです。スタートからダッシュ。
こちらは淡々と同じペースで。なかなか追いつかない。
ペースを上げていく。
ラストストレートで追いついて二人で我慢比べ。時速20kmオーバー。
キツイ。またまたやっちゃった。白沢ステージまたゴール手前で止まっちゃったようだ。
残念。もうちょっと走ればよかった。

下って田園プラザへ。A氏はここでそのまま離脱。
ドリンクタイム。

その後はヨット峠越えてサラダパークまで。

eijiさんはさらに望郷ラインを走って行きました。

私はここから帰宅。最後は木田坂登って終了。

お腹すきました。

おにぎりにゆでたまご2個。ヨーグルト。
さてもちろん本日もこの後から仕事です。
いいな3連休の人、羨ましい。

本日の走行 41.72km

自称坂マスターkoba_ヒロの自転車で登らせていただきます

2015年07月

本日の朝練 白沢峠1,5往復

本日の朝練 白沢峠

16モデル SHIMANO ACCD3D レーシングスキンスーツ予約受付中

沼田から自走で枝折峠ヒルクライム試走に

本日の朝練 白沢峠 ヨット峠 木田坂

koba_ヒロ

本日の朝練白沢峠1,5往復

本日の朝練白沢峠

本日の朝練白沢峠ヨット峠木田坂