朝6時起床。
いつものように川場より望郷ラインへ。
今日のアクシデント
ボトル積み忘れ・・・・・マジ
途中自販機でアクエリアス500ml、残念売り切れ
で。350ml少なすぎ。
ボトル入れに入れると遊びが多くてカタカタカタカタうるさい
中身が少なくなると軽くなって落ちた
皆さん忘れ物には十分注意を。
サドルバックに小銭を入れておいて良かった。
かなり重要ですね。
2010/08/18
距離29.2 km タイム01:08:24 平均速度25.5 km/h
良い天気でした
コースはこちら
自転車で坂を登る、ただそれだけ、いろんな坂登らせていただきます。 冬はスノーボード、背中にボードかついで山に歩いて登りそして滑る、ただそれだけがたまらなく楽しい。こちらのブログはkoba_ヒロこと小林弘明が綴っています。
朝6時起床。
いつものように川場より望郷ラインへ。
今日のアクシデント
ボトル積み忘れ・・・・・マジ
途中自販機でアクエリアス500ml、残念売り切れ
で。350ml少なすぎ。
ボトル入れに入れると遊びが多くてカタカタカタカタうるさい
中身が少なくなると軽くなって落ちた
皆さん忘れ物には十分注意を。
サドルバックに小銭を入れておいて良かった。
かなり重要ですね。
2010/08/18
距離29.2 km タイム01:08:24 平均速度25.5 km/h
良い天気でした
コースはこちら
久しぶりの玉原スキー場ヒルクライムしてきました。
今回はいつもと違うパターンで。
この玉原スキー場に登っているのは私一人ではなくけっこういることが数ヶ月前に知ったわけです。
その『たんばらー』のルールでヒルクライムしてきました。
まずはスタートをルールに合わせます。
『ドキドキみえちゃん』ここからスタートしてゴールは玉原スキー場の駐車場入り口です。私のガーミンでは12.52kmの距離。
自宅からそのスタート地点まで7.6km 時間は20分。
いつもの玉原スキー場ヒルクライムより約3キロ長くなっています。
タイムは57分フラット。標高差690m
私が知る一番速いタイムは46分ちょっと。
かなり差がありますね。今までのコースでは距離9.6kmを44分台がベストで今回はこの距離だけを測ると47分ちょっと・・・・う~~~ん手前3kmを走る事によりその後のタイムが下がっている。まずはこの距離に慣れないとダメかもしれません。
まぁ頑張りましょう
帰り玉原の頂上から自宅まで約21km、帰りは遠回りしてわざわざ木田坂登って35分。行きの時間とずいぶん違いますね(笑)
行きは77分、倍ですね。
玉原スキー場で食べたラベンダーソフトクリーム。
いつもソフトクリームを作ってくれる看板お嬢さん。
美味そうだから買ったラベンダーラムネ。
しかし富良野と書いてありました(笑)
帰ってきた後軽井沢アウトレットへ、ちょっと欲しい物があったもので。
画像3枚目ランチに軽井沢のIZUTUYAにてハンバーグを。結構美味かった。
欲しい物はレインコート、自転車と登山用でゴアテックスのが欲しかった。
しかし残念ながらコロンビア、ノースフェイスと見ましたがなし・・・
で、何を買ったか?エルメネジルド、ゼニアのシャツとパンツ。
このブランド初めてですがとにかく品物が良い。ジャケット48万円と言うのもありました。なんと80%オフ、なんだそりゃ(驚)
とにかく良い品だけどお値段が高い。しかしシャツとパンツ80%オフ。
ホントは違うのが欲しかったけどまぁ満足のお買い物でした。
たまには良いでしょ(^_^)
14日(土)朝、雨で走れず、14日夜飲み会 午前様の3時帰り。
15日(日)朝走れず。
土曜日仕事帰りに体重測定74.2kg。
これが飲んできて計ったら76.6kg(汗)生ビール2杯にカクテルとか。
唐揚げ食べたり。おぉぉぉ!かなりの動き。
日曜仕事帰ってきて夜のいつものコース8キロ乗ってきました。
鳴っていたから大急ぎで木田坂を下がって薄根川を渡る橋を通ったら
急に路面がびしょびしょでいきなり大雨(驚)
急いでUターン。橋を渡るとぴたりと雨が止む。ちょうど境だったのかも。
帰宅後ほぼ飲みに行く前の体重に戻りました。あぁ~~~良かった。
で、今朝最近お気に入りのコース走って来ました。
良い天気6時40分出発、空気がひんやり。夏の自転車とは思えないくらいの避暑地のサイクリングでした。
現在74kg。なんとか動かしたいですねぇ~~~
2010/08/16 29.25 km 01:07:12 26.12 km/h
平均速度がベスト1に
今月の走行239km走行
今朝のルートラボ
朝練、同じコース連続です。晴れ間と黒い雲が混ざってます。
夕方から雨かもしれません。
距離29.23 km タイム01:08:06 平均速度25.75 km/h
昨日よりタイムアップ。平均速度も直近ではベスト1。
コースはこちらです山ありのちょうど良いコース。
今月8月の走行距離192kmこれで1月400キロペースの帳尻が合ってきました
朝6時前起床、スタートは7時。体重は現在74キロのまま。
どーんと一気に下がるような気がしますが。
しかし前日『きのこの森』を食べてしまった。どうにもチョコ食べたかったもので(笑)
現在1セットのジャージとレーパン。もう1セット欲しい。
レインコートも欲しい。秋に山登る予定、山と自転車を共用して。
ゴアテックスのレインコート狙ってますが。物色中です。
それとリックにかけるレインコート?も欲しい。
リックって水が入ってくる。もちろん濡れて困るものに関しては濡れないバックに
入れてからリックに入れます。
そうそう登山シューズも欲しい。いろいろなものが欲しいです~~~
自転車で山登ると登山とか雪山(スノーボード)とか楽に登れるようになるから趣味とさらに趣味に広がりますね
では本日も仕事です。
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