自称坂マスターkoba_ヒロの自転車で登らせていただきます

自転車で坂を登る、ただそれだけ、いろんな坂登らせていただきます。 冬はスノーボード、背中にボードかついで山に歩いて登りそして滑る、ただそれだけがたまらなく楽しい。こちらのブログはkoba_ヒロこと小林弘明が綴っています。

2010年08月

友達の抹茶プリンさんと2度目の玉原スキー場ヒルクライムトライ。

玉原の登り口の駐車場で待ち合わせ。
私は自宅から川場望郷ライン経由で合流。
14キロほど乗って到着です。

そこから約9kmを一緒にトライです。
強清水の滝で一度休憩、二度目の休憩は登ってきた道が見下ろせる。
『ほら~見て~~』
『ここ登ってきた、感動~~~』
これがヒルクライムの醍醐味です

そこから一気にゴールまでひたすら漕ぎましたね。

2度目の休憩から約3キロ、頑張りました。ゴールです。
次は休まないで登れると良いね~~~

ご褒美は玉原特製ラベンダーソフトクリーム。
抹茶プリンさんご満悦

コーラも冷えていて美味かった~

そこから玉原湿原方面へ、かえるのブナの湧き水へ。ここはかえるの像の下から水がわき出ています。まぁ冷たくて美味かった。

帰りに玉原湖で一休み、そこから一気に下ってゴール。

来年枝折峠ヒルクライムinうおぬまに出ようと約束。
さてどうなる事やら、これから修行が始まる???(笑)
ヒルクライム楽しいと言ってくれた。まだまだこの速度ですがこれからさらに自転車好きになってくれると良いなぁ~~~

そこの駐車場にある玉原茶屋で玉原ぶっかけ蕎麦を食べて本日は楽しく終了でした。
その蕎麦は冷たい蕎麦に大根おろし、みょうが、しそなどの薬味、なすをあげてのせてあります。
ちょっと大根が辛かったけど汗をかいた後の冷たい蕎麦が美味かった

また登りましょ(^_^)

2010_08_24 tanbara 01ゴールの玉原スキー場、ラベンダーパーク
抹茶プリンさんはおニューの上下ジャージそろえてきました。
綺麗なカラーでよく似合ってました









2010_08_24 tanbara 02玉原茶屋の玉原ぶっかけ蕎麦






2010_08_24 tanbara 03帰宅途中でフロントからゴーゴー異音が・・・・
ベアリングを分解してグリスアップしました。
明日試運転しましょう。




本日の走行距離49.1km
今月の走行距離 506km(初めての500km越えです)









ポチッとお願いします。人気ブログランキングへ

自転車は歩道ではなく道路を走ろう。

自転車:歩行者との事故に高額賠償判決…過失相殺認めず
ポイントは・・・
『東京や大阪など主要4地裁の交通事故専門の裁判官は今年3月、「歩道上の事故は原則、歩行者に過失はない」とする「新基準」を提示した。』
ずばりこれだと思います。
歩行者よりだった自転車が歩道を走ると弱者が歩行者になるわけです。

私は歩道を走りませんからもし歩道を走っている自転車乗りの方は道路を走るようにしてください。

この記事ではかなりの高額賠償を命じる判決がかなり出ています。
車と違って自賠責保険(強制保険)はまだありませんので保険というセフティーネットが急務かもしれません、現在私はTS保険を入っています。
最高補償額が2,000万円、これは死亡と後遺症障害のみですからまだまだ不十分ですね。

自転車:事故で賠償5千万、実刑、失職…加害者に重い代償
こちらも参考にしてください。

自転車はまだまだ弱い存在ですが歩行者から見ると危険な乗り物かもしれません。マナーを守って自転車に乗っていきたいですね。
健康にもエコにも良い乗り物ですから。

毎日新聞社より引用いたしました。


ポチッとお願いします。人気ブログランキングへ

朝練 望郷ライン川場より こんなの着てみました。

2010_08_20 izumi 01パールイズミのX-staticRノースリーブメッシュを着てみました。
しかしこれだけ汗かくとかいてる間は結局なに着ても同じ。
汗が止まって10分くらいで乾けば合格、しかし帰ってくるとすぐ脱いでシャワーを浴びるわけだから朝練時は必要なし。
サイクリング行って汗かいてそのままの格好でいて食事をするとか、そんな時汗がすぐ乾けば身体が冷えないから良いかとお思います。

さて実力は、消臭機能はうれしいですね~~~

今朝も6時起床でいつものコース。
距離が約30キロですがタイムがほぼ同じに固まってきました。

今日のポイントは『ミィディアムハートレイトトレーニング』
心拍計を使ってミィディアムハートレイト(最高心拍数の80%)まで追い込むようにします。
まぁ頑張って踏みましょうと言うことですが、これを繰り返すことにより高い運動レベルでの筋持久力の強化に繋がるんじゃなかろうか。

しかし今週走っているコースはアップダウンがありますがアップは長い距離じゃないでのスタート地点から徐々に長く坂が続くルートが必要、そこでこのトレーニングするとかなり速くなると言う結論です。

2010/08/21
距離29.32 km タイム01:06:25 平均速度26.49 km/h

本日のコース

今月の走行距離  414km
走行距離  3529km(2009年06月16日より開始)

ポチッとお願いします。人気ブログランキングへ

朝練 望郷ライン川場より 今週の走行距離順位

いつものように6時起床。
ウインダーinのプロテイン in BARとアミノバイタルスーパースポーツ(まずい)を食してバームを飲んで出発。

毎日30キロ乗ってる割には調子いい。
明日乗って日曜はお休み予定です。
昨日ケイデンスが0rpmでしたが前日のデータを見てみると0rpmその前も(笑)
で、電池を交換したら動くように、本日は平均が71rpmでした。たいして変わらず。

2010/08/20
距離29.34 km タイム01:06:44 平均速度26.38 km/h
一番タイムを記録です
まぁ信号につかまるとすぐ1分~2分すぐ変わりますからね。
しかし今日は止まらなかった。平均速度が26 km/h台に突入。
頑張って漕いでます。

で、今日の注目はeメーターSNSの今週のランキング
71 位 本人順位 181.39 km
日曜日に0にリセットになるはずだから今日と明日までのカウントのみ。
今週の距離でトップクラスはオーバー700km(汗)
一体どこ走ってる?疑問ですねぇ

今月の走行距離 381 km
総合距離 3496 km

本日のルート

ポチッとお願いします。人気ブログランキングへ

朝練 望郷ライン川場よりケイデンス0rpm?

いつものように朝6時起床。
いつものように同じルート。
空が泣きそうな曇り空

温度は低くとても走り易かった。
おそらくそこを通る通勤の車もいつものように同じ車なんだろうね。

体重は昨日73.2kg、今年一番軽い
順調ですね。今月末には72キロ台での推移予定です。
まぁあくまでも予定ですが。

今日のトラブルはケイデンスですが、なんと0rpm(苦笑)
アップデートしたら全部0でした。

9月11日に入っているメーターサイトSNSコミュ『新潟ちゃりすとクラブ』のイベント弥彦山ヒルクライムに参加予定ですのであと少し体重を落として
100キロを走行できるようにしないと。私の走る一日の距離はけっこう少ないですからね。

2010/08/19
距離29.22 km タイム01:08:58 平均速度25.42 km/h

本日のルート

ポチッとお願いします。人気ブログランキングへ
記事検索
最新コメント
月別アーカイブ
プロフィール

koba_ヒロ

QRコード
QRコード
  • ライブドアブログ