ケンタッキーのフライドチキンのことです。
毎日毎日カロリーを抑えての食事。油分が欲しい。
今週は鍋とお魚しか食べていない、お肉はぜんぶ煮てあったし・・・・

で、なぜかケンタッキーとビール、ビールはほとんど飲んでないのでたった500ccのビール１本で酔います。安上がりといつも言われます。

夜は軽くしか食べないので今晩はすっごく満足でした。

ところで沼田市の５月はとっても寒い。家にいるときも冬と同じ格好でいる。
こたつも使ってます。

しかも驚きのことが・・・谷川岳雪が降ってるそうです

異様な天候です。

今日は東京よりＵ君が遊びに来ました。
このＵ君はバックカントリー仲間でジャンルはテレマークスキー。テレマークスキーの裏にシールを貼ることにより滑らず山に登れるわけです。
私はスノーボードですからリックにスノーボードをくくり付けスノーシューと呼ばれるかんじきを履き雪山に登るわけです。
頂上から誰も滑ってないパウダーをスプレーを上げながら滑るのはたまらない快感です。
その快感を求めるために雪山を登るわけですが登るパワーと持続力が必要。
死なないようにするための体力をこのオフシーズンの自転車で蓄えるわけです。

そのＵ君がロード乗ってみたいとわざわざ東京から来たわけです。
まぁ私は仕事でバイクを貸しました。
『どこの坂がおすすめですか？』
『玉原高原スキー場か赤城山だよ～～～』
彼が行ったのが玉原高原スキー場。そこまで車に積んで、下のチェーン取り付け駐車場から登るように教えました。
おそらく９キロかな。それを２往復してきたそうで（笑）
３５キロ走行。彼はマウンテン所有、『ロード良いですねぇぐいぐい登る』と、満足して帰って行きました。

玉原高原スキー場２往復疲れなしで戻ってきた彼を見てさすが山屋さんと思いました（笑）

ちなみに私は本日１０キロほど乗っただけ～～～～

朝６時起床、６時半車に自転車積んで迦葉山入り口まで。
そこで組み立てて玉原高原スキー場まで登ってきました。
前回より平均速度が0,5キロ/h下がっています。
結果は2分25秒の遅れ。たった速度0,5キロ下がっただけでこんなにタイム違うんだと驚きですね
しかし寒かった。雨がポツポツでした。気温に応じて身体の動きも違うと思います。
ストレッチはしましたがやはりアップは必要、まぁ当たり前なんだけど。
身体を温めて心拍数を上げてからスタートが良い、基本中の基本を認識。

しかし仕事前にする運動にしてはハードだ

本日の結果
2010/05/27 走行距離9.79 km タイム00:55:07 平均速度10.66 km/h 平均出力１３８Ｗ
2010/05/25 距離9.8 km タイム00:52:42 平均速度11.16 km/h 平均出力１４７Ｗ
先週のタイム
2010/05/18 距離9.8 km タイム00:57:14 平均速度10.27 km/h 平均出力１３３Ｗ

スタート標高 ６６８ｍ
ゴール標高１２５４ｍ
標高差５８６ｍ
玉原高原スキー場ヒルクライムルートラボ
 

  昨日までの雨が上がり良い天気になりました
路面は日陰が濡れていて撥ねは上がりますがちょうど良い気持ち良い気温でした。

では先週タイムを計った迦葉山入り口→玉原高原スキー場駐車場までのタイム
2010/05/25 距離9.8 km タイム00:52:42 平均速度11.16 km/h 平均出力１４７Ｗ
先週のタイム
2010/05/18 距離9.8 km タイム00:57:14 平均速度10.27 km/h 平均出力１３３Ｗ
なんと４分３０秒もタイムが上がっている、おぉぉぉ！
良いじゃん、良いじゃん
やはりタイムが上がるとテンション上がります(^_^)
積極的にシフトアップして攻めました。最後の１キロをかなり頑張りました。
目標タイムは４５分です。

しかし反省もあります。走行しながらの水分補給でボトルを戻すときにリアブレーキワイヤーに引っかかりブレーキがかかる(汗）ちょっと焦りました。
現在のボトルの位置がシート下のフレームについていますので斜めに通るフレームに
付け替えて試したいと思います。今問題が出るぶんには反省して改善できますしね。

下りは濡れた路面の水撥ねがすごく足が泥だらけに。

帰りは望郷ラインから川場にもう一登りして帰宅です。

迦葉山入り口～玉原高原スキー場ルートラボ
スタート標高 ６６８ｍ
ゴール標高１２５４ｍ
標高差５８６ｍ

本日走行距離45.77km 走行時間134.43分 平均速度20.43km/h
消費カロリー1019.9kcal
本日の走行ルート

画像は玉原のキャラクターたんばりん、番号はコーナーの番号で登るに従って数字が少なくなります。

玉原高原ラベンダーパーク
 

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